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    日本家庭教育:女孩从小也要养成热爱体育运动的好习惯

    发布时间:2018-06-10   阅读:434次   字号:  
                相原带着一家人来到上海时,一定要找到一所与女儿幼儿园和自己公司保持3-4公里的房子。当别人问起原因时,他回答到:“为了我能步行上班,为了女儿能步行上学。”大家都以为他在开玩笑,却没想到多年以来,相原先生每天花40分钟时间走路上班,而他女儿也是一直如此。
      上海的冬天非常冷,经常大风,有一天降温,相原先生上班时头发全被吹散,脸也被吹的通红,样子狼狈不堪,同事们劝他不要较真,还是坐车上班比较好,毕竟冬天顶着严寒行走不是轻松的事情。相原先生回答说:“我要为女儿做出表率,在我的影响下,她才能养成锻炼身体的好习惯。”

      由此可见,与中国家庭培养女孩文静秀美所不同的是,日本家庭非常支持女孩进行体育锻炼,从小就让女孩热爱运动,锻炼身体好习惯。

      为什么这样做呢?

      因为女孩在运动过程中,会逐渐养成开朗,乐观的性格,提高承受挫折的能力,变得更加坚强,勇敢和有责任感,参与团体的体育项目还有利于培养女孩团队协作能力。

      


      那怎么培养女孩养成热爱体育运动的好习惯呢?

      1、 爸爸妈妈与孩子一起参与体育运动
      在孩子对运动种类还不了解的时候,可以通过家庭活动来激发女孩对运动的热情,从而为日后孩子坚持运动打下良好基础。羽毛球,乒乓球,小皮球这类球类运动适合家庭成员一同参与,也容易引起孩子的兴趣和热情,而且这类活动运动量比较小,适合年龄小的孩子参加。当然亲子户外运动也是不错的选择,如郊游爬山,远足等等。

      2、 运动要适可而止不能拔苗助长
      运动是一项必须参与的功课,但父母应该明白过犹不及的道理,在女孩运动时,应该注意孩子身体和表情的变化,一旦情况不妙就立刻停止。

      3、 选择女孩适合的运动 
      可以轻松融于生活中的运动,如饭后散步,周末爬山,跳绳游戏或者球类运动。可以选择有氧运动如游泳,滑冰和慢跑等。在此基础上可以培养女孩一个体育特长,如跆拳道,空手道,舞蹈等,提高身体灵活性和柔韧性的锻炼。

      
     

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